Sportas

M.Runkauskas lieka „Juventus“ gretose

2019.07.02 Utenos „Juventus“ gretose – dar vienas, jau septintasis žaidėjas. Komandoje dar bent vienam sezonui lieka 33 metų, 189 cm ūgio gynėjas Marius Runkauskas. 2018 metų rugsėjo pabaigoje prie „Juventus“ ekipos prisijungęs snaiperis per kiek daugiau nei 17 aikštelėje praleistų minučių pelnė po 7,5 taško (40,4 proc. dvitaškių, 37,3% tritaškių, 82,5 proc. baudų), atkovojo po […]

Mūsų sveikata

Jei įsiskaudėjo galva

Galvos skausmus efektyviai malšina mėtos. Kelis mėtų lapelius suberkite į juodąją ar žaliąją arbatą. Taip paruoštos arbatos per dieną išgerkite 2 stiklines. Galvos skausmai turėtų nurimti po 15–20 minučių.Galvos skausmus padeda malšinti ir citrinos žievelės. Citrinos žievelę priglauskite prie smilkinių ir palaikykite kiek galite ilgiau. Taip gydydamiesi kasdien išgerkite po pusę stiklinės juodųjų serbentų sulčių […]

Puslapis moterims

Penki virtuvės šefo Alfo Ivanausko receptai, padėsiantys „pasikrauti“ vitaminų

Mikroelementų paieškosPagal dietologų rekomendacijas „Virtuvės mitų griovėjas“ Alfas Ivanauskas pabandė pagaminti penkis patiekalus, kurių produktai ne tik dera, bet ir turi reikalingų mikroelementų. Kulinarinių knygų autorius rekomenduoja išbandyti grikių košę su brokoliais ir kietuoju sūriu, apelsinų sulčių ir rūgštynių kokteilį, špinatų, brokolių ir lapinių kale kopūsto kokteilį, salotas su tunu, avokadais ir pupelėmis bei salotas […]

Puslapis moterims

Lietuviai ieško egzotikos – ciberžolė tarp populiariausių prieskonių

Prieskonius renkasi pagal metų laikusCiberžolė Rytų virtuvėje ir medicinoje yra naudojama jau daugiau kaip du tūkstančius metų. Šis prieskoninis augalas itin populiarus Indijoje. Manoma, kad ciberžolėje esantis kurkuminas turi daug organizmui naudingų savybių. Tai smegenų veiklą gerinanti, antiuždegiminių savybių turinti ir antioksidantų kiekį organizme didinanti medžiaga.Be abejo, lietuviai mėgsta ir kitus – labiau tradicinius prieskonius. […]

Puslapis moterims

Vištiena – koks jos galiojimo laikas ir kas jį sutrumpina?

Pirkdami vištieną veikiausiai kiekvienas atkreipiame dėmesį į jos galiojimo laiką. Tai – vienas svarbiausių paukštienos pasirinkimo veiksnių. O ar galima pasikliauti vien galiojimo nuoroda? Ar vis dėlto reikėtų atkreipti dėmesį ir į kitus faktorius? Jeigu taip, kokie jie? Fasuota ar sveriama – skirtingas galiojimo laikasKiek vištiena galios, įtakos turi jos pakavimo būdas. Fasuota vištiena paprastai […]

Puslapis moterims

Pelėsinių sūrių gidas: su kuo derinti lėkštėje?

Brie sūrisIš Prancūzijos į visą pasaulį atkeliavęs ir sparčiai išpopuliarėjęs lengvos tekstūros pelėsinis sūris brie, pasak A. Polenino, bemaž populiariausias pelėsinis sūris Lietuvoje. Dėl kiek saldaus skonio „Maximos“ maisto gamybos ekspertas šį sūrį rekomenduoja derinti su kitais saldžiais produktais.„Klasikinis, todėl išties nepriekaištingas skonių derinys – brie sūris su šviežiomis uogomis, pavyzdžiui, vynuogėmis ar avietėmis. Taip […]

Aktualijos

Programa – visuomenės vertinimui

Primename, kad Utenos rajono savivaldybės administracija yra parengusi Utenos miesto daugiabučių gyvenamųjų kvartalų infrastruktūros tvarkymo 2019–2023 metais programą. Visuomenei ji buvo pristatyta š. m. vasario mėnesį. Šią programą dar kartą teikiame Utenos rajono visuomenės vertinimui. Su programa galima susipažinti ir Utenos rajono savivaldybės administracijos interneto tinklalapyje www.utena.lt.Jūsų pasiūlymų, pastabų, nuomonių laukiame tel.: 8 687 25802, […]

Aktualijos

Vaikų vasaros poilsiui – 12 tūkst. eurų

Šiemet rajone rengiamose vaikų vasaros poilsio stovyklose ilsėsis ir pramogaus 600 vaikų, kurių laukia daugybė įdomių užsiėmimų ir pramogų. Iš jų 250 vaikų bus užimti dienos stovyklose. Utenos rajono savivaldybės administracija vaikų poilsiui iš rajono biudžeto lėšų skyrė 12 tūkst. eurų. Tai – didžiausia pinigų suma, skirta vaikų stovykloms organizuoti per pastaruosius metus. Daugiausia mokinių […]

Aktualijos

Aušros gatvės renovacijos darbai jau prasidėjo

Vytautas KAZELA Neseniai redakciją pasiekė Utenos miesto gyventojo laiškas: „Kadaise rašėte, kad šiais metais bus kapitaliai tvarkoma Aušros gatvė. Metai jau įpusėjo, tačiau jokių rekonstrukcijos darbų nesimato, o tik gilėja ir aštrėja esančios duobės tiek pačioje gatvėje, tiek įvažiavimuose į aplinkinius kiemus. Kodėl nieko nevyksta? Ar darbai nukeliami į tolimesnę ir neapibrėžtą ateitį (kaip tai […]