Įsibėgėjus pavasariui vis dažniau žmonės skundžiasi peršalimo simptomais, tokiais kaip sloga ir perštinti gerklė. Šiuo metų laiku sunku atskirti, ar tai peršalimas, ar jau prasidėjusi sezoninė alergija. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė pastebi, kad daugelis nustemba sužinoję, kad sezoninė alergija gali išsivystyti bet kuriame amžiuje – net ir tiems, kurie niekada anksčiau su ja nesusidūrė. Kaip […]
Mūsų sveikata
Kardiologė J. Jurgaitytė apie tai, ką dėti ant Velykų stalo, kad širdis padėkotų
Artėjant Velykoms, kai ant šventinio stalo nugula daugybė tradicinių patiekalų, kardiologė Julija Jurgaitytė primena – šventės neturėtų tapti išbandymu širdžiai, ypač asmenims, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Ji dalijasi, kokio maisto reikėtų vengti, ką galima pakeisti sveikesnėmis alternatyvomis, ir pataria, kaip išvengti blogos savijautos per šventes. Pasak J. Jurgaitytės, šventės dažnai tampa proga pasilepinti, tačiau […]
Dienos šiltyn, traumų daugyn: perspėja apie pavasario iššūkius
Pavasaris – traumų ir nelaimingų atsitikimų metas. Pasibaigus šaltajam sezonui gyventojai, skubėdami džiaugtis pramogomis ir laisvalaikiu lauke, patiria daugiau sumušimų, patempimų, kaulų lūžių. Draudikų duomenys rodo, kad pavasario mėnesiais kreipinių dėl patirtų traumų išauga daugiau nei 10 proc., palyginus su žiemos mėnesiais. O labiausiai traumingas gyventojams yra gegužės mėnuo – šiuo metu traumų ir nelaimingų […]
Negydoma migrena gali tapti nuolatine palydove: gydytoja įvardijo, kuo ji skiriasi nuo paprasto galvos skausmo, ir kaip galima pagyti
Migrenos simptomai apsunkina kasdienę veiklą ir dažnai priverčia atsitraukti nuo įprastų darbų. Jos sukeltas skausmas paprastai būna stiprus, pulsuojantis, vienpusis, dažnai lydimas pykinimo, jautrumo šviesai ar garsui. Medikai įspėja, kad ignoruojant pirmuosius migrenos simptomus, ilgainiui gali išsivystyti lėtinė forma, kurią gydyti bus gerokai sudėtingiau. Migrenai diagnozuoti neurologai remiasi Tarptautinės galvos skausmų klasifikacijos nustatytais klinikiniais kriterijais. […]
Nepasiduokite nuovargiui: kaip pavasarį atgauti jėgas ir susigrąžinti motyvaciją?
Paradoksalu, bet net ir ilgėjant dienoms bei šylant orams nemaža dalis mūsų susiduria su energijos stoka. Ji gali būti susijusi su įvairiais veiksniais, įskaitant vitaminų trūkumą, sumažėjusį fizinį aktyvumą ar netinkamą mitybą. Ką daryti, kad šį pavasarį būtume žvalesni ir sveikesni? Nuo užsitęsusio nuovargio iki nugaros skausmų Nors šaltesniais metų mėnesiais paprastai jaučiamės mažiau energingi, […]
Patinimas, diskomfortas, spaudimas – ar tai išvarža?
Turbūt daugelis yra girdėję ir ne vienas iš mūsų esame susidūręs su nugaros išvaržomis. Tuo tarpu apie pilvo išvaržas kalbama gerokai rečiau, nors su šia sveikatos problema neretai susiduria įvairaus amžiaus žmonės, dažniausiai – rūkantieji. Įprastai pilvo išvarža staigaus skausmo nesukelia, todėl itin svarbu anksti atpažinti pirmuosius jos požymius ir taip išvengti galimų komplikacijų. Sveikatos […]
Kokybiškas energijos užtaisas: efektyvūs sprendimai pavasariniam nuovargiui įveikti
Ilgėjančios dienos, saulėti ir šiltesni orai dažniausiai suteikia geresnę nuotaiką, energiją ir ragina gyventi aktyviau. Deja, kai kurie vietoje energijos antplūdžio jaučia nuovargį, nerimą, dirglumą ir mieguistumą. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė paaiškina, kad ši nemaloni būsena neretai būna susijusi su per šaltąjį sezoną nusilpusiu organizmu ir pataria, kaip pasirūpinti savimi bei įveikti energijos […]
Miegas ir ilgaamžiškumas: kodėl gera savijauta prasideda nuo kokybiško poilsio?
Ar žinojote, kad miego kokybė gali tiesiogiai paveikti jūsų gyvenimo trukmę? Ilgaamžiškumas prasideda ne nuo sudėtingų procedūrų ar brangių papildų, o nuo kasdienės kokybiško miego praktikos. Kol jūs miegate, jūsų kūnas atlieka esminius darbus – regeneruoja ląsteles, šalina susikaupusius toksinus, stiprina imuninę sistemą ir paruošia jus naujai dienai. Tačiau jei miegas nėra kokybiškas, šie procesai […]
Medicinos psichologė paaiškina, kada nerimas tampa sutrikimu ir kaip sau padėti
Nerimas – natūralus ir kiekvienam žmogui būdingas jausmas, kuris padeda susikaupti ir priimti svarbius sprendimus bei imtis veiksmų. Vis dėlto, užsitęsęs nerimastingumas gali virsti sutrikimu, trukdančiu kasdieniam gyvenimui. Garliavos „InMedica“ klinikos medicinos psichologė Mantė Gaižauskaitė dalijasi įžvalgomis, kaip atskirti šią ribą ir ką daryti, kad galėtume efektyviai kontroliuoti nerimą. „Nerimas yra natūrali žmogaus reakcija, padedanti […]
Maudynės lediniame vandenyje: kodėl ši praktika sparčiai populiarėja ir kaip tai daryti saugiai?
Maudynės lediniame vandenyje – visame pasaulyje sparčiai populiarėjanti sveikatingumo praktika, kurią renkasi vis daugiau žmonių, ieškančių būdų stiprinti fizinę ir emocinę savijautą. Nesvarbu, ar tai būtų ežeras, upė, jūra ar net kieme įrengta ledo vonia – šaltas vanduo žmonių nebeatbaido. Priešingai – vis daugiau jų šaltį pasitinka sąmoningai. Tačiau ką apie tai sako gydytojai? Ir […]
