Lietuvos gyventojų mitybos įpročiai pastebimai keičiasi, o rinkoje atsiranda vis daugiau sveikatai palankesnių produktų – be dirbtinių priedų ir pridėtinio cukraus. Vieno iš tokių natūralaus miežių gėrimo „Barley Bros“ iniciatyva kalbintas sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas Artūras Sujeta apžvelgia šiuo metu pasaulyje ir Lietuvoje vyraujančias mitybos tendencijas. Pridėtinio cukraus atsisakymas Daug mokslininkų kalba apie pridėtinio […]
Mūsų sveikata
Neskubėkite į vaistinę
Šį kartą sveikatos puslapis paruoštas pagal skaitytojų pageidavimus. Telefonu paskambinusi uteniškė paprašė parašyti apie pirmą kartą pamatytą ir paragautą augalą – saulės uogą, arba sunberiją (sunberry). Štai ką pavyko sužinoti. Saulės uoga – tai hibridas, gautas Amerikoje 1905 m., sukryžminus Afrikos ir Europos koraliną. Tai aukštas, užaugantis iki pusantro metro krūmas, derantis iki pat vėlyvo […]
Putinai
Putinai turi šlapimą skatinančių ypatybių. Jie padeda tiems, kam sutrikusi inkstų, šlapimo takų ir širdies veikla. Po ligos putinų uogos padeda sustiprinti imunitetą. Putinų uogų arbata: šaukštą putino uogų užpilkite stikline karšto vandens ir palikite 1–2 val. pritraukti. Gerkite du kartus per dieną po pusę stiklinės. Šviežių putinų sulčių geriama sergant bronchine astma, jei skauda […]
Kai šąla rankos
Daugelį žmonių vargina nuolat šąlančios galūnės – rankos ir kojos ledinės, žmogus niekaip negali sušilti. Liaudies medicinos žinovai siūlo pasinaudoti jų patarimais. Kaštonų vaisių užpilas, panašiai kaip ginkmedžio preparatai, pagerina kapiliarinę kraujo apytaką. Apie 100 g (11–12 vienetų) ką tik nukritusių kaštonų vaisių smulkiai supjaustykite arba stambiai sutarkuokite ir užpilkite 0,5 l medicininio spirito arba […]
Utenos pacientus itin domino dantų protezavimo naujovės
Panevėžio teritorinė ligonių kasa (Panevėžio TLK), praėjusį pavasarį organizavusi susitikimą su Panevėžio apskrities pacientų organizacijų atstovais, spalio 2-ąją surengė susitikimą su Utenos apskrities pacientų organizacijų nariais. Susitikimas vyko Utenos rajono neįgaliųjų draugijoje. Renginyje dalyvavo ir Utenos pirminės asmens sveikatos priežiūros centro, Utenos kolegijos, rajono seniūnijos atstovai. Susitikimo dalyvius Panevėžio TLK Gyventojų aptarnavimo ir Kontrolės skyrių […]
Pasaulinė širdies diena: gyvensenos įpročiai, kurių privalo imtis visi, norintys išvengti insulto ar miokardito
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, kiekvienais metais pasaulyje dėl širdies ir kraujagyslių ligų miršta apie 17 mln. žmonių. Skaičiuojama, kad Lietuvoje nuo širdies ir kraujagyslių ligų (ŠKL) miršta net kas antras žmogus. Rugsėjo 29-ąją buvo minima Pasaulinė širdies diena. Vaistininkai pabrėžia, kad negailestingus ŠKL skaičius būtų galima sumažinti ne tik pakeitus gyvensenos įpročius, bet ir atsižvelgiant […]
Grybautojai į miškus jau traukia ir autobusais, ir traukiniais: specialistai primena apsinuodijimų riziką
Gausiausiai grybautojų lankomų regionų atstovai savaitgalį jau ruošiasi grybų entuziastų antplūdžiui. Nors vasara šykštėjo lietaus, oras rugsėjį grybavimui gana palankus, tad grybautojų miškuose gerokai padaugėjo nuo pat pirmų rugsėjo dienų. Dauguma lietuvių grybus pažįsta ir į pintinę nuodingųjų, šiukštu, nededa, bet specialistai primena, kad apsinuodyti lengva ir netinkamai paruoštais valgomaisiais grybais. Ką daryti, kad nepatektumėte […]
Dantų šepetėlio ir pastos nepakanka: kodėl svarbu atlikti dantų higieną?
Dantis būtina kruopščiai valytis bent du kartus per dieną – šią tiesą žino daugelis. Tačiau tik dantų šepetėlio ir pastos nepakanka, norint užtikrinti gerą dantų būklę. Kauno „Kardiolitos klinikų“ Odontologijos centro gydytoja odontologė Lina Pupelienė sako, kad suaugusiesiems bent dukart per metus būtina atlikti ir dantų higienos procedūrą, kuri padeda išvengti dantenų uždegimo, blogo burnos […]
Daržovių nauda sveikatai
Petražoles ir salierus savo daržuose ar sodo sklypeliuose augina kone visos šeimininkės. Tos, kurios neturi sąlygų užsiauginti nors nedidelį kiekį daržovių, randa jų turguje ar parduotuvėse, bet ne visos ( ar visi) žino apie šių daržovių naudą organizmui. Petražolės Ką verta apie jas žinoti? Jos tikrai ne vien tik maisto dekoro elementas, bet ir naudingas […]
Sveikatai naudingos daržovės
Ruduo – daržovių nuėmimo metas. Tiek kaimo gyventojai, tiek vadinamuosius kolektyvinius sodus arba mažą žemės sklypelį šalia individualaus gyvenamojo namo turintys miestiečiai užsiaugina įvairiausių daržovių, bet galbūt ne visi žino apie jų naudą sveikatai, todėl pakalbėkime apie tai plačiau. Ridikai Naudingųjų medžiagų ridikuose yra labai daug. Vos vieno vidutinio dydžio ridiko pakanka parai savo organizmą […]
