Savanorystė – tai kelias, kupinas iššūkių, pamokų ir prasmingų patirčių. Lietuvos Raudonojo Kryžiaus (LRK) pasirengimo ir ekstremaliųjų situacijų savanoriai sako, kad ši veikla augina – stiprina pasitikėjimą savimi, moko veikti krizėse ir padeda atrasti bendrystę. Į savanorystę atveda skirtingos priežastys: vienus – noras išbandyti save sudėtingose situacijose, kitus – asmeninė akistata su nelaimėmis ar noras […]
Mėnuo: 2026 kovo
Po atkaklios kovos Utenos „Juventus“ nusileido Panevėžio „Lietkabeliui“
Po beveik trijų savaičių pertraukos LKL, kurią remia „Betsson“, čempionato kovas pratęsė Aukštaitijos derbis, pasibaigęs Panevėžio „Lietkabelio“ (9-10) pergale. Nenado Čanako auklėtiniai išvykoje 83:80 (13:28, 28:12, 19:21, 23:19) pranoko Utenos „Juventus“ (8-11) ir aplenkė pastarąją komandą turnyrinėje lentelėje. Kęstučio Kemzūros kariaunai tai jau trečioji nesėkmė paeiliui – „Juventus“ paskutinę pergalę šventė sausio 31 d. Šiauliuose. […]
Andrius Šimulynas dalijasi kulinarijos triuku: kaip paruošti burnoje tirpstantį šnicelį pigiau
Šnicelis – neatsiejama Austrijos kulinarinio paveldo dalis. Maisto mėgėjų minias „Instagram“ kanale receptais džiuginantis Andrius Šimulynas džiaugiasi, kad norint paragauti skanios šio patiekalo versijos, visai nebūtina keliauti į Vieną ir išlaidauti. Maisto tinklaraščio autorius dalijasi pigiu ir lengvai paruošiamu Šnicelio receptu, kuris nepaliks abejingų. Nors šiais laikais šnicelis yra neatsiejamas nuo europietiškos virtuvės, tačiau patiekalo […]
Kuo skiriasi žemės sklypo kadastro numeris nuo unikalaus numerio?
Tvarkant žemės sklypo dokumentus ar planuojant sandorį dažnas susiduria su dviem panašiai skambančiomis sąvokomis: žemės sklypo kadastro numeriu ir unikaliu numeriu. Nors abu šie numeriai sudaryti iš dvylikos skaitmenų ir yra oficialūs identifikatoriai, jų paskirtis skiriasi. Praktikoje žmonės juos neretai painioja, o tai gali sukelti neaiškumų tiek sudarant sutartis, tiek tikrinant duomenis VĮ Registrų centre. […]
Gėlių priežiūros taisyklės, kurias visi pamiršta: viena klaida pražudo puokštę akimirksniu
Kovo 8-oji – viena pirmųjų pavasario švenčių šalyje. Lietuviai šią šventę pamėgę ne tik todėl, kad nori pagerbti moteris, bet ir dėl šiuo laikotarpiu parduotuves užplūstančių gėlių žiedų įvairovės. Prekybos tinklo „Iki“ klientų apklausa atskleidė, kad dauguma pirkėjų renkasi nedideles puokštes ir visuomet pasinaudoja esančiomis nuolaidomis, o daugelis vyrų šią dieną gėles dovanoja nuo dviejų […]
8 gudrybės, kurios rankšluosčiams grąžins purumą: rezultatas prabangus, kaina – ne
Vasario pabaiga primena, kad pavasaris nebetoli – laikas namuose daryti tvarką, o pradėti galima net nuo mažmožių. Pavyzdžiui, nuo rankšluosčių, kurie laikui bėgant dažnai tampa šiurkštūs. Nurašyti jų skubėti nereikia – pakanka tinkamų skalbimo priemonių ir žinoti kelias paprastas skalbimo taisykles. Papildomų išlaidų nereikės – o skalbiniai bus ne tik švarūs, bet ir purūs, rašoma […]
Maisto tinklaraštininkė atskleidė, kaip paruošti įspūdingą vakarienę šeimai, kurios porcijos kaina nesiekia nė 2 eurų
Gali atrodyti, kad nebrangi, soti ir greitai paruošiama vakarienė – sunki užduotis. Tačiau maisto tinklaraštininkė Živilė Stumbrienė (@valgespalve) paneigia šį mitą: ji prekybos tinklo „Iki“ pranešime spaudai dalijasi paprastu receptu ir savo gudrybėmis, kaip iš kelių kasdienių produktų paruošti įspūdingą patiekalą visai šeimai. Viskas telpa į vieną kepimo indą, nereikalauja ilgo pasiruošimo, o vakarienės kaina […]
Be miltų ir be mitų: 4 receptai be gliuteno – paprasčiau ir pigiau, nei gali pasirodyti
Mityba be gliuteno sulaukia vis daugiau šalininkų. Gyventojai apie ją ieško ne tik daugiau informacijos, bet ir dažniau renkasi šiam stiliui tinkamus produktus, pastebi Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Tačiau ir klaidingų įsitikinimų apie mitybą be gliuteno netrūksta – bet atsisakius kvietinių miltų, verta būtų atsisakyti ir mitų. „Pirkėjų požiūris į maistą keičiasi […]
Panevėžio vyskupijai — 100
2026 metais Panevėžio vyskupija mini ypatingą sukaktį – 100 metų nuo vyskupijos įkūrimo. Šis jubiliejus kviečia prisiminti tikėjimo kelią, bendruomenes ir žmones, kurie per šimtmetį kūrė gyvą Bažnyčios istoriją Aukštaitijoje. Balandžio 11 dieną šventiniai renginiai vyks Panevėžio Kristaus Karaliaus katedroje, kur prasidės jubiliejinių metų atidarymas. 15.00 val. bus aukojamos šv. Mišios už Panevėžio vyskupiją, kuriose […]
Pavasaris grįžo kartu su padidėjusiu nuovargiu: šeimos gydytojas įvardijo 5 tyrimus, padedančius nustatyti priežastis
Prasidėjus pavasariui daugelis pastebi sumažėjusį darbingumą, energijos stoką ir suprastėjusią miego kokybę. Žiemos metu dažnesni peršalimai bei virusinės ligos silpnina imuninę sistemą, o mažiau įvairi mityba lemia, kad organizmas išnaudoja sukauptas naudingų medžiagų atsargas. Elektrėnų šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytojas Mantvydas Janavičius pažymi, kad pavasaris yra tinkamas metas įvertinti savo sveikatos būklę […]
