Miegas – vienas svarbiausių veiksnių, padedančių palaikyti gerą savijautą ir sveikatą. Su amžiumi miego kokybė ir trukmė natūraliai kinta. Jei vaikams per parą reikia 10–12 valandų miego, paaugliams – apie 9 valandų, o suaugusiesiems – 7–8 valandų, tai vyresnio amžiaus žmonėms miegas gali sutrumpėti net iki 6 valandų. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė pataria, kaip senjorams […]
Mėnuo: 2025 rugpjūčio
Kaip atpažinti, kad paaugliui reikia pagalbos?
Skaudus ir sukrečiantis įvykis Vilniuje, kai įtariama, jog vienas nepilnametis atėmė gyvybę savo bendraamžiui, paliko visuomenę sukrėstą ir sunerimusią. Tokios tragedijos, nors ir itin retos, primena, kaip svarbu laiku pastebėti vaiko emocinę būseną, elgesio pokyčius ir nedelsti ieškoti pagalbos. Vaiko teisių gynėjai kartu su Lietuvos psichologų sąjunga ragina visuomenę nepasiduoti baimei, o kreipti dėmesį į […]
Sukčių pinklės – vis tankesnės: kaip atpažinti fiktyvias svetaines ir neprarasti pinigų
Kibernetinių grėsmių mastas Lietuvoje sparčiai didėja – Nacionalinio kibernetinio saugumo centro (NKSC) duomenimis, praėjusiais metais Lietuvoje buvo užregistruota daugiau nei 3,5 tūkst. kibernetinių incidentų, tai yra 63 proc. daugiau nei 2023 m. Reikšmingą šio augimo dalį (59 proc.) sudarė socialinės inžinerijos metodais pagrįsti sukčiavimo atvejai, kai pasitelkiant apgaulę buvo siekiama išvilioti jautrią asmeninę ar prisijungimo […]
Vaida Gudonytė pasidalino išskirtinėmis atostogų akimirkomis: „Likau nustebinta kainomis ir paslaugų kokybe“
Nuomonės formuotoja, verslininkė Vaida Gudonytė dar gyvena neseniai praėjusių atostogų nuotaikomis ir tikina – savaitės kelionė į Bulgariją, visiškai sugriovusi stereotipus apie šią šalį, leido atrasti kur kas daugiau, nei tikėjosi. Kelionė į Bulgariją: kai įspūdžiai pranoksta lūkesčius Socialiniuose tinkluose Vaida noriai dalijasi gražiausiomis savo kelionių akimirkomis, tačiau prisipažįsta – laiko atostogoms atrasti ne visada […]
Lietuviai sukčiams atidavė beveik 7 mln. eurų, finansų įstaigoms pavyko apsaugoti dar 13 mln.
Antrąjį šių metų ketvirtį sukčiavimo mastai Lietuvoje pastebimai išaugo – per tris mėnesius gyventojai apgaule neteko beveik 7 mln. eurų. Pinigų plovimo prevencijos kompetencijų centro (Centras) analizė rodo, kad buvo užfiksuota net 4,5 tūkst. bandymų išvilioti pinigus, o sukčiai taikėsi į beveik 20 mln. eurų. Dėl aktyvių finansų įstaigų veiksmų pavyko sustabdyti apie 12,2 mln. […]
Patarimai, kaip pasiruošti mokyklai su mažiau streso ir išlaidų – apie kai kuriuos būdus paprasčiausiai pamirštama
2023 08 04 Prasidėjęs rugpjūtis – pirmasis skambutis tėvams, kad jau laikas pradėti rūpintis vaiko išleidimu į mokyklą. Natūralu, kad visas reikalingas mokyklines prekes supirkti norisi kokybiškas, bet ir neišlaidaujant. Tuomet sutaupytas lėšas galima skirti kitiems svarbiems tikslams, pavyzdžiui, užklasinėms veikloms, kurios ugdo vaiko pomėgius. Prekybos tinklas „Iki“ dalijasi praktiniais patarimais, kurie padės racionaliai planuoti […]
„Juventus“ papildė prieš uteniškius žibėjęs amerikietis
Utenos „Juventus“ tęsia komandos komplektaciją – Aukštaitijos klubas pristatė dar vieną naujoką. Kęstučio Kemzūros treniruojamą ekipą papildė 27-erių 195 cm ūgio amerikietis Devonas Danielsas. Praėjusiame sezone D.Danielsas rungtyniavo Serbijoje, kur atstovavo Suboticos „Spartak“ komandai. Adrijos lygoje gynėjas per vidutiniškai 14,4 aikštelėje praleistos minutės pelnė po 7,2 taško, atkovojo po 2,1 kamuolio ir rinko po 6,1 […]
PALĖPĖS KAIMYNAS – ŠIKŠNOSPARNIS
Antroje vasaros pusėje dažnai sulaukiu skambučių ir klausimų apie šikšnosparnius. Šiaip šie naktį aktyvūs ir nedažnai su žmonėmis susiduriantys žinduoliai gyvena savo gyvenimus ir mūsų kaimynystė jiems svarbi tik tiek, kiek apsistoti ir gyventi yra tinkami mūsų pastatai, jų kiauros sienos, palėpės. Kaime nuo neatmenamų laikų žinota, kad šikšsnosparniai gyvena palėpėje, kad skraido […]
