Metų pabaiga daugeliui iš mūsų atneša ne tik šventinę nuotaiką, bet ir nuovargį, įtampą, vidinį spaudimą „dar spėti“, „užbaigti“, „padaryti geriau“. Taip pat Naujųjų metų pradžia kviečia atsinaujinti – atsisakyti žalingų įpročių, susidaryti sąrašą dalykų, tarp kurių dažnas įsipareigojimas sportuoti. Metų pabaiga – kodėl ji tokia intensyvi? Didžiausios psichikos sveikatos platformos „Visipsichologai.lt“ psichologė–psichoterapeutė praktikė Vilma […]
Naudingi patarimai
Advento vainikų ABC: kaip papuošti namus artėjančioms šventėms ir sutaupyti
Paskutinė lapkričio savaitė kasmet įneša malonaus šurmulio – prasideda intensyvus ruošimasis artėjančiam šventiniam gruodžiui: kas perka Advento kalendorius, kas dairosi eglutės, o kas – jau pradeda pakuoti kalėdines dovanas. Nors parduotuvėse netrūksta jau paruoštų papuošimų, viena tendencija kiekvienais metais darosi vis populiaresnė. Pasak „Iki“ komunikacijos vadovės Gintarės Kitovės, nedekoruoti vainikai pernai buvo tikras hitas tarp […]
Ruošiame veją artėjančiai žiemai: ekspertai pataria, ką svarbu padaryti
Spalvas keičiantys ir ant žemės greit nugulantys medžių lapai primena: netrukus ateis žiema. Nors būsimo šaltojo metų laiko orus nuspėti – praktiškai neįmanoma, pokyčiai gamtoje ragina imtis svarbių darbų, vienas kurių – vejos paruošimas žiemojimui, rašoma „Linas Agro“ pranešime žiniasklaidai. „Jei prieš mėnesį ar daugiau atlikome paskutiniuosius tręšimus, taip pat atsėjome veją, metas ją paruošti […]
Lobis po kojomis: kaip efektyviai panaudoti lapus, kad jie taptų kompostu – sodo aukso dulkėmis
Rudenį krentantys medžių lapai dažnai tampa galvos skausmu – kiemai ir vejos pasidengia storu jų sluoksniu, o daugelis žmonių skuba juos sugrėbti ir išvežti. Tačiau lapai – ne atliekos, o vertinga žaliava jūsų sodui. Tinkamai panaudoti, jie gali praturtinti dirvožemį, apsaugoti augalus nuo šalčio ir sumažinti poreikį pirkti papildomas trąšas ar mulčią. Mulčiavimas lapais – […]
Ką būtina padaryti savo kieme prieš žiemą: 7 svarbiausi darbai
Kai lapai pradeda kristi, o termometras vis dažniau rodo vienženklę temperatūrą, metas pagalvoti ne tik apie šiltus drabužius, bet ir apie savo kiemą. Vos keli nesudėtingi darbai, atlikti rudenį, gali nulemti, ar pavasarį džiaugsitės tvarkingu, gyvu sodu ar teks taisyti šalčio padarinius. Kaip pasiruošti žiemai, kad sniegas ir šalčiai nesukeltų nemalonių siurprizų? 1. Sutvarkykite veją […]
Energijos taupymas namuose: kaip mažais žingsniais pasiekti didelį efektą
Lietuvos gyventojai sunaudoja net 29 proc. visos galutinės šalyje vartojamos energijos – daugiau nei šalies pramonė ar paslaugų sektorius. Tai rodo, kad net ir būdami paprasti vartotojai, turime milžinišką potencialą prisidėti prie energetinės transformacijos. Ne kalbomis ar šūkiais, bet kasdieniais sprendimais savo namuose. Apie tai, kaip paprastai ir efektyviai sumažinti energijos švaistymą, kalba „Ignitis grupės“ […]
Ne visi tą žino – kodėl šviežių gėlių šiukštu nelaikykite šalia obuolių? Šis svarbus patarimas pravers ne tik Mokytojo dieną
2025 10 03 Lietuvoje pradedama švęsti Mokytojo diena – dėkingumo akimirka tiems, kurie kantriai ugdo jaunąją kartą. Pasaulyje mokytojams dėkojama įvairiai: pavyzdžiui, skandinavai ar amerikiečiai prie gėlės prideda ir obuolį – žinių simbolį. Visgi, įdomu tai, kad gėlių su obuoliais laikyti nereikėtų. Pasak „Iki“ komunikacijos vadovės Gintarės Kitovės, Lietuvoje įprasta prie žiedo dovanoti saldumyną, tačiau […]
Pavasarį žiedais apsipilsiančio sodo ar balkono paslaptis – rudeninis ritualas: ką padaryti ilgai neatidėliojant?
2025 09 19 Ruduo – pats metas planuoti spalvingą ir kvepiantį pavasarinį sodą. Dabar dar džiaugiamės žaluma, tačiau po žiemos būsime ištroškę žiedų. Ir savas gėlynas jais netruks apsipilti vos prašilus orams, jei vienu paprastu ir nebrangiu darbu pasirūpinsite jau dabar. Prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė pastebi, kad rudenį sodinti skirti gėlių svogūnėliai yra populiarus […]
Dietologas Edvardas Grišinas: „Kai prieš tave sėdi geras žmogus, net prastesnis patiekalas tampa skanus”
Kai senjorai gydytojo dietologo Edvardo Grišino klausia, ką jiems valgyti, kad amžėjantis kūnas gautų kuo daugiau naudingų medžiagų, jis visada primena: svarbiau ne kiekybė, o kokybė. „Senjorų krepšelyje neturėtų trūkti kiaušinių, žuvies, varškės, kruopų, daržovių ir riešutų, bet svarbiausias ilgaamžiškumo ingredientas yra bendras stalas ir kompanija”, – sako gydytojas. Natūralu, kad bėgant laikui mūsų organizmas […]
Tik nuomonė, o gal šmeižtas? Riba subtili, tačiau egzistuoja
Viešojoje erdvėje vis pasigirsta įsižeidusiųjų diskusijų esą jie buvo apšmeižti, kita pusė tuo metu neretai ginasi, kad tik išsakė savo nuomonę. Advokatų kontoros „Tegos“ partneris, advokatas, Technologijų grupės vadovas Mindaugas Civilka atkreipia dėmesį, kad nors gali pasirodyti, kad tai tik žodžių žaismas, tačiau skirtumas tarp šmeižto ir nuomonės yra akivaizdus. Kas gali grėsti už neatsakingus […]
