Nuo 2025 metų sausio 1 d. leidimų nepasikeitę vežėjai, vykdantys keleivių vežimą už atlygį lengvaisiais automobiliais, negalės vykdyti veiklos. Pasikeisti dokumentą įpareigoja nuo šių metų gegužės 1 d. įsigalioję nauji Kelių transporto kodekso reikalavimai. Iki šios dienos Lietuvos transporto saugos administracijai (LTSA) prašymus pasikeisti leidimą pateikė tik 3478 pavėžėtojai, nors yra 20432 seni galiojantys leidimai. Pasirūpinti […]
Diena: 2024-11-20
Susidraugaukite su miegu: vaistininkė pataria, kaip kiekvienas galime sau padėti
Su miego svarba daugelis susipažįsta dar vaikystėje, tačiau neretai tik suaugus iš tiesų įvertinama, kodėl žmogui reikia kokybiško ir nepertraukiamo poilsio. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė atskleidžia miego metu organizme vykstančius procesus ir pagrindines taisykles, nuo kurių priklauso miego kokybė. Vaistininkė pasakoja, jog miegas iš tiesų siejasi ne tik su poilsiu, bet ir su […]
Sveikos mitybos įpročiai: kodėl juos būtina formuoti mokykloje?
Tik trečdalis Lietuvos mokinių kasdien valgo vaisius (32 proc.) ir daržoves (35 proc.), o pusryčiauja mažiau nei pusė vaikų (49 proc.), rodo naujausias Europos jaunuolių gyvensenos ir sveikatos tyrimas (HBSC). „Sveikos mitybos įpročius būtina ugdyti jau mokykloje – jie gerina mokinių fizinę ir emocinę sveikatą, didina energiją, susikaupimą bei mokymosi rezultatus“, – sako Regina Markevič, […]
Sukčiai vis intensyviau taikosi į pirkėjus: kaip atpažinti netikras akcijas ir apsaugoti savo finansus?
Artėjantis šventinis laikotarpis – Juodojo penktadienio išpardavimai, kalėdinė dovanų karštinė ir pošventinės akcijos – kasmet tampa tikru iššūkiu pirkėjams, nes jų dėmesį siekia patraukti ne tik tikri prekybininkai, bet ir internetiniai sukčiai. Pastarieji itin aktyviai vilioja vartotojus netikromis akcijomis, siūlydami neįtikėtinai mažas kainas tokioms populiarioms prekėms kaip „iPhone“ ar kiti gerai žinomi prekių ženklai. Šiaulių […]
Iš tamsaus rudens į tropinę Dominikos vasarą: maudynės kriokliuose, atvirukų verti paplūdimiai ir banginių stebėjimas
Egzotiškos salos dažnai vilioja balto smėlio paplūdimiais, smaragdinėmis vandenyno bangomis ir siūbuojančiomis palmėmis, bet rojaus kampeliu vadinama Dominikos Respublika keliautojams žada kur kas daugiau. Valstybė, įsikūrusi Karibų jūros saloje Ispanjoloje, kurią dalinasi su kaimyniniu Haičiu, keliautojams siūlo daugybę kraują kaitinančių veiklų. Tai ir žygiai po civilizacijos nepaliestą gamtą: pėsčiomis, džipais, lėktuvais ar ant žirgų, ir […]
Kad rudenį neužkluptų slogi nuotaika: kasdieniai įpročiai, kurie padės tamsiuoju sezonu išlikti energingiems ir pozityviems
Įsibėgėjus rudeniui dažnai jaučiamas nuotaikos pablogėjimas, pastebima mažėjanti motyvacija bei energijos trūkumas – tai natūralus organizmo atsakas į trumpėjančias ir tamsėjančias dienas. Eksperčių teigimu, įtraukus keletą paprastų kasdienių įpročių į savo rutiną, šį niūrų laikotarpį galima paversti lengvesniu ir gerą emocinę būklę išlaikyti visus metus. „Rudenį dažnai kamuoja energijos trūkumas ar motyvacijos stoka, kadangi mūsų […]
